Otrdienas vakaru sistēmiskās nodarbības ar Terēzi Riekstiņu
Esat laipni aicināti uz otrdienas vakaru atvērtajām sistēmiskajām nodarbībām ar Terēzi Riekstiņu!
Otrdienu vakariem ir sena tradīcija, vēl kopš mēs kā centrs uzsākām nodarbības Stabu ielas telpās. Pa šo laiku mēs esam piedzīvojuši daudzas pārmaiņas, mums ir pievienojušies mūsu centrā apmācīti sistēmiskie praktiķi, esam jaunās telpās Ģertrūdes ielā un labprāt dalīsimies savā jaunajā pieredzē un atziņās.
Otrdienu vakari ir lieliska iespēja tiem, kas vēlas:
- izskatīt kādu savu individuālo gadījumu;
- piedalīties kā aizvietotāji citu dalībnieku darbos;
- atnākt iepzīties ar mums klātienē;
- piedzīvot sistēmisko sakārtojumu, esot daļai no grupas.
Šis ir jaunas domas un sajūtas raisošs formāts, kas neprasa īpašu iepriekšēju sagatavošanos. Otrdienas var kļūt par vietu, kur aizsākas vai turpinās jūsu ceļojums pretī savam iekšējam veselumam, tā var būt iespēja lielajā dzīves intensitātē atrast laiku, lai pabūtu ar sevi, kā arī, lai meklētu risinājumus situācijām, kuras jums ikdienas dzīvē sagādā sarežģījumus.
Tēmas, kuras bieži tiek risinātas sistēmisko sakārtojumu nodarbībās:
- attiecības ar vecākiem, brāļiem un māsām;
- attiecības ar partneri (vīru, sievu, draugu, draudzeni utt.);
- attiecības ar bērniem, lieliem un maziem;
- attiecības pašam ar sevi, ar savu ķermeni, prātu un dvēseli;
- veselības jautājumi, izskatot simptomus ģimenes sistēmas ietvaros;
- eksistenciāli jautājumi, kas saistīti ar dzīvī, nāvi, dažādām situācijām un pieredzēm.
Sistēmiskie sakārtojumi ir īstermiņa atbalsta metode, kas palīdz izprast esošo situāciju no lielāka, dzīvas sistēmas līmeņa skatpunkta. Ar sistēmisko sakārtojumu palīdzību iespējams atklāt dziļākos iemeslus mūsu šī brīža izaicinājumiem un grūtībām, kas sakņojas lielākā sistēmā. Tie notikumi, situācijas un pārdzīvojumi, ko nav izdevies pārdzīvot iepriekšējām paaudzēm, itkā “iespiežas” ģimenes sistēmas lauka atmiņā, veidojot savdabīgus enerģētiskus musturus. Mēs varam tos atklāt, iemācoties izpētīt un pieņemt mūsu sarežģījumus, tādējādi, piedzīvojot iekšējo izaugsmi. Tas ir ceļš uz apzinātību un pieaugšanu, darbietilpīgs, atbildīgs un patiesi skaists.
Tuvākie nodarbību datumi 2026.gada pavasarī: 14., 21. un 28.aprīlis; 12., 19. un 26.maijs.
Nodarbības notiek Ģertrūdes ielā 20, Rīgā no plkst. 18:00 līdz 21:00.
Nodarbības vada Systemic Constellations Center Riga konsultante Terēze Riekstiņa.
Dalības maksa: 60 eiro + PVN.
Piesakoties, vēlamo nodarbības datumu norādiet laukā “Ziņa”. Papildus informācija pa tālr. +371 29269931
PieteiktiesĪstermiņa intensīvā terapijas grupa (3 + 3 dienas) vasarā
Šī grupa ir paredzēta pieaugušiem cilvēkiem, kuri vēlas dziļāk izprast sevi dažādās attiecību un dzīves situācijās. Galvenais uzsvars nav uz to, lai mainītos. Šīs intensīvā īstermiņa terapijas grupas mērķis ir patiesi un tieši izprast sevi šajā dzīves posmā. To padara iespējamu dalība grupā, kur dalībnieki mācās atšķirt, kas nāk no viņu pašu pieredzes, kas atkārtojas esot pārņemtam no ģimenes un/vai ģimenes sistēmas. Grupa palīdz pamazām atklāt un pieņemt to, kā ir, atlaižot paša un citu cilvēku pārņemtās gaidas.
Norise:
- Datumi un laiks: 5. – 7. jūnijs un turpinājums 18. – 20. septembris, 2026.
- Grupas norise: divi 3 dienu periodi – jūnijā un septembrī, pirmās dienas sākums 12:00 un trešās dienas noslēgums 17:00.
- Grupas lielums 8 cilvēki.
- Norises vieta – privāta lauku teritorija, piemērota terapeitiskajam darbam, Ziemeļkurzeme.
- Dzīvošana kempinga tipa guļbaļķu mājiņās pa divi, ēdināšana uz vietas.
- Cena 380 eiro + PVN par katru 3 dienu periodu, kopā 760 eiro + PVN. Apmaksu iespējams veikt divās iemaksās, līdz katra perioda sākumam. Cena ietver uzturēšanās un ēdināšanas izmaksas.
Intensīvā terapijas grupa piemērota:
- cilvēkiem, kas jūtas iestrēguši konfliktu situācijās vai dzīves neskaidrībās;
- pieaugušiem cilvēkiem, kuri ir atvērti pašrefleksijai grupas formātā, iepazīstot sevi;
- tiem, kas vēlas izpētīt, kā viņi piedzīvo savu dzīvi šeit un tagad, savu patieso būtību un to, kā viņu pieredze un ģimenes sistēma neapzināti veido esošos dzīves modeļus.
Šī grupa NAV mācību grupa, kurā ietilpst teorija un prakse, piedāvātas praktiskas metodes darbam ar sevi, apgūtas stratēģijas un paņēmieni. Šī nav sistēmisko sakārtojumu darbnīcā, kurā tiek veidoti ģimenes sistēmiskie sakārtojumi pēc dalībnieku pieprasījuma. Tāpat, šī grupa nav piemērota smagiem psihiskiem traucējumiem vai akūtām krīzēm, kas prasa medicīnisku iejaukšanos.
Kā notiek darbs intensīvās terapijas grupā:
- Dalībnieki tiek aicināti dalīties ar savu aktuālo pieredzi attiecībā uz šī brīža izaicinājumiem, piedzīvotajām emocijām un reakcijām. Piemēram: viens dalībnieks pastāsta par strīdu ar kolēģi, un grupas terapijas procesā tiek pētīts, kā viņa automātiskā reakcija atkārto vecus ģimenes paternus un bāzējas ģimenes sistēmiskajās dinamikās.
- Grupas dalībnieku starpā bieži notiek rezonanse. Grupas dalībnieku reakcijas bieži kalpo kā spogulis. Piemērs: kāda dalībniece saprot, ka viņas vajadzība vienmēr “palīdzēt citiem” atkārto mātes sistēmisko paternu ko viņa līdz šim nebija apzinājusies. Citas dalībnieces komentāri palīdz viņai to ieraudzīt, saprast, ka šī reakcija nav tikai personiska, bet sistēmiska.
- Grupa ir droša vide, kur piedzīvot emocijas. Piemērs: dalībnieks izjūt dusmas, ka kāds no grupas biedriem viņu neuzklausa. Refleksija par šo brīdi palīdz atklāt, ka šī dusmu reakcija atkārto veco ģimenes konfliktu paternus, un ļauj dalībniekam piedzīvot atvieglinājumu un izpratni par savām reakcijām.
- Citu dalībnieku novērojumi sniedz tiešu atgriezenisko saiti. Piemērs: dalībnieks atklāj, ka viņa cenšanās būt “vienmēr pareizam” izraisa spriedzi citos. Grupas biedri to spoguļo, un dalībnieks saprot, kā šis paterns ietekmē attiecības, atšķirot to no paša patiesajām vēlmēm un identitātes.
- Dalībnieki eksperimentē ar savu klātbūtni un reakcijām, atklājot, kādi viņi patiesībā ir šeit un tagad. Piemērs: viens dalībnieks sāk atļauties grupā klusēt, necenšoties uzreiz piedalīties. Grupas reakcija viņam parāda, ka viņš var būt pamanīts un pieņemts pat bez aktīvas darbības.
- Dalībnieki pakāpeniski saprot savus uzvedības modeļus un ģimenes dinamikas. Piemērs: dalībnieks, kurš sākotnēji jūtas noguris no atkārtotām diskusijām grupā, otrajā dienā sāk saprast, kā šī noguruma reakcija izgaismo viņa vecos ģimenes paternus. Viņš spēj izvēlēties citādi reaģēt nākamajā situācijā.
- Grupa ļauj eksperimentēt ar jauniem veidiem būt attiecībās ar citiem un saņemt atgriezenisko saiti, kas palīdz saprast, kas viņiem patiesībā der. Piemērs: dalībnieks mēģina runāt tieši par savām vajadzībām, piedzīvojot grupas reakciju, kas viņam parāda, ka tiešums ir drošs un iedrošinošs.
Ko dalībnieki iegūst:
- Dziļāku izpratni par tiem saviem paterniem, kas bieži palikuši neapzināti.
- Spēju atšķirt, kas nāk no viņu pašu pieredzes un kas no ģimenes vai ģimenes sistēmas.
- Atvieglojumu no sajūtas, ka var nepielāgoties ārējiem standartiem vai citu ekspektācijām.
- Iespēju saprast sevi caur grupas rezonansi un tiešo atgriezenisko saiti.
- Dziļāku pašapzināšanos, refleksiju par savām reakcijām un iespēju pieņemt sevi tādu, kāds esi.
Grupas vadītājs: Normunds Apinis (57)
- Terapeits ar vairāk kā 15 gadu pieredzi darbā ar grupām, ar dziļu izpratni par cilvēka dzīvi, pāru attiecībām, ģimenes dinamikām un eksistenciālajiem jautājumiem.
- Viņa personīgā pieredze, ilgstošā dzīves krīžu pārvarēšanā gan uzņēmējdarbībā, gan personīgā dzīvē, nodrošina autentisku, empātisku un cieņpilnu grupas vadību.
- Systemic Constellations Center Riga līdzdibinātājs un pašreizējais vadītājs (www.constellationsriga.lv).
- Lietuvas humanitāti eksistenciālās psiholoģijas institūtā apgūta grupu terapija un atbalsts psiholoģiskajās krīzēs; Maskavas sistēmisko konsultāciju un risinājumu institūtā un Berta Helingera HelingerSciencia apgūta sistēmiskā pieeja un sakārtojumu metode; sertificēts astrologs, padziļināti starptautiski studējis astroloģiju kā terapeitisku intervenci; akadēmiskā izglītība sociālajā darbā un sociālā darba administrēšanā.
- Austrumeiropas eksistenciālās psihoterapijas asociācijas biedrs, Latvijas astroloģijas asociācijas biedrs.
- Precējies, divu meitu tēvs.
Individuālās sistēmiskās konsultācijas
Individuālās konsultācijas ir iespēja padziļināti ieskatīties savās personīgajās situācijās, atklāt to saknes un izprast, kā mūsu dzīvē izpaužas ģimenes sistēmas, attiecību un iepriekšējo pieredžu ietekme. Šīs konsultācijas sniedz drošu un atbalstošu telpu, kurā varat veltīt laiku sev un nonākt pie jaunām atziņām par sevi un savām attiecībām.
Konsultācijas ir piemērotas tiem, kas vēlas:
- izskatīt kādu personīgu izaicinājumu vai situāciju individuālā sarunā;
- apzināt un risināt attiecību dinamiku ģimenē, partnerattiecībās vai darba vidē;
- izprast savu iekšējo pieredzi, emocijas un uzvedības modeļus sistēmiskā skatījumā;
- atgūt iekšējo mieru un pieņemt savas dzīves situācijas ar skaidrību un sapratni;
- saņemt atbalstu un palīdzību tālākai rīcībai pēc sava sakārtojuma.
Sistēmiskā pieeja palīdz atklāt dziļākos iemeslus mūsu ikdienas izaicinājumiem un grūtībām. Notikumi, pieredzes un pārdzīvojumi, ko nav izdevies pilnībā pārdzīvot iepriekšējām paaudzēm, bieži veido nospiedumus mūsu dzīvē. Individuālās konsultācijas ļauj šos nospiedumus pamanīt, pieņemt un integrēt, tādējādi veicinot iekšējo izaugsmi, apzinātību un dziļāku savas dzīves saprašanu.
Konsultācija notiek viens pret vienu ar sistēmisko konsultantu, sniedzot pilnu uzmanību jums un jūsu situācijai. Jūs varat nākt vienu reizi uz vienu konsultāciju, lai risinātu konkrētu jautājumu, vai izvēlēties atkārtotas tikšanās ar noteiktu regularitāti, ļaujot procesam pakāpeniski atklāt dziļākos iemeslus, sakārtot attiecības un piedzīvot iekšēju izaugsmi.
Konsultācijas vada Terēze Riekstiņa, Systemic Constellations Center Riga konsultante.
Konsultācijas notiek Ģertrūdes ielā 20, Rīgā. Tuvākie pieejamie datumi: 23. un 30. aprīlis, 5. un 13.maijs.
Viena individuāla konsultācija parasti ilgst līdz 1,5 stundai. Maksa ir 100 EUR+ PVN. Piesakoties, vēlamo nodarbības datumu un laiku norādiet laukā “Ziņa”. Papildus informācija pa tālr. +371 29269931.
PieteiktiesVasaras retrīts Ziemeļkurzemē 2026
Tiem, kas vēlas piedzīvot sistēmisko sakārtojumu atklāsmes un atziņas, kā katru gadu, vasarā piedāvājam izbraukuma retrītu Ziemļkurzemes mežos. Retrīts piemērots ikvienam, kurš meklē iespēju atgūt lielāku iekšēju veselumu un satikt sevi no jauna. Meklēsim veidus, kā piedzīvot lielāku klātbūtni, risinot savus sarežģījumus attiecībās, ģimenes sistēmā, veselības jautājumus, darba un karjeras griezumā. Meklēsim un iekļausim zaudēto, veidojot attiecības ar sevi un sev tuvajiem, dziedinot ķermeni, prātu un dvēseli. Strādāsim ar sistēmiskajiem sakārtojumiem, kā arī izmantojot dabas piedāvātās iespējas.
Strādāsim nojumē brīvā dabā neatkarīgi no laika apstākļiem, meža vidū. Nakšņošana kempinga tipa mājiņās. Brīvā dabā jārēķinās ar laika apstākļiem. Ēdināšana nodrošināta abu dienu garuma. Nevaram nodrošināt veģetāru vai vegānu ēdināšanu (dalībniekiem jāparūpējas par šādu ēdienu pašiem).
Šīs vasaras retrītu datumi:
- 18. un 19.jūlijs
Pirmā diena
11:00 -12:00 ierašanās, iekārtošanās mājiņās, kafija, uzkodas;
12:00 iepazīšanās un tēmu pieteikšana;
12:30 – 20:30 Sistēmisko sakārtojumu darbs ar pauzēm pusdienām, pārtraukumiem atpūtai, pastaigai pa mežu vai peldei dīķī;
21:00 vēlās vakariņas, pirts un dīķis, neformālas sarunas;
Aicinām dalībniekus paņemt līdzi kādu našķi vakara kopējam galdam.
Otrā diena
9:00 garās brokastis un sarunas;
10:00 – 14:00 sistēmisko sakārtojumu darbs ar pauzēm, pārtraukumiem atpūtai, pastaigai pa mežu vai peldei dīķī.
14:00 pusdienas, noslēgums, prombraukšana.
Strādāsim ar ģimenes sakārtojumiem pēc dalībnieku pieprasījuma, pārrunāsim un piedzīvosim to resursu, ko sniedz ģimenes sistēmas vienotais veselums, mums atrodoties savā vietā. Risināsim ar partnerattiecībām saistītus jautājumus, patiesāk piedzīvojot sevi attiecībās ar partneri, bērniem, savu un otra izcelsmes ģimeni. Meklēsim veselīgus veidus savstarpējai apmaiņai kā pieauguši cilvēki attiecibās.
Dalībnieku skaits: 12 cilvēki
Dalības maksa par divu dienu semināru, ēdināšanu un izmitināšanu 380 eiro + PVN. Pāriem piedāvājam atlaidi. Vairāk informācijas, rakstot mums info@constellationsriga.lv. Pasākuma norises vieta un detalizētāka informācija tiks nosūtīta retrīta dalībniekiem, kuri pieteikušies un veikuši pilnu apmaksu.
Retrītu vada Iveta Apine un Normunds Apinis.
Pieteikties